Taula de continguts:
- Despeses alimentàries setmanals mitjanes d’un sol mascle
- Homes de 19 a 50 anys:
- Homes de 51 a 70 anys
- Homes de més de 71 anys
- Despeses alimentàries mitjanes setmanals femenines
- Dones de 19 a 50 anys
- Dones d'entre 50 i 70 anys
- Dones de 71 anys més
Una sola persona pot utilitzar el pla i el pla d'aliments del Departament d'Agricultura dels Estats Units per esbrinar si el seu pressupost d'aliments està en línia amb les mitjanes nacionals. Seguiu les recomanacions, les receptes i els consells del govern per un pla de menjar saludable. L’agència governamental enumera els pressupostos nutritius d’aliments mitjans al maig de 2015, segons l’edat d’una persona i el nombre de persones de la llar en quatre categories de costos:
- Pressupost de menjar econòmic
- Pressupost de baix cost
- Pla de costos moderat
- Pressupost liberal
La quantitat de diners que heu de gastar cada setmana en menjar depèn de la quantitat de diners que feu cada setmana o mes. Quan se us pagui dues vegades al mes, heu de reservar prou diners per al menjar que necessiteu cada setmana. Si planifiqueu els menjars amb anticipació, podeu crear una llista de queviures per a les necessitats de menjar de cada setmana. Cerqueu en línia per a cupons o inscriviu-vos a un dels molts llocs de cupons per ajudar-vos a estalviar diners en altres articles, com ara subministraments de neteja.
El gràfic del govern representa una dieta nutritiva, basada en la 2005 La meva piràmide recomanacions sobre dieta, 1997-2005 Preses de referència dietètiques i la Pautes dietètiques de 2005 per als nord-americans a quatre nivells de pressupostos separats per gènere.
Despeses alimentàries setmanals mitjanes d’un sol mascle
Per calcular les xifres mensuals, multipliqueu cada quantitat per 4 1/2: el nombre mitjà de setmanes en un mes.
Homes de 19 a 50 anys:
- Pressupost econòmic: 43,20 dòlars
- Pressupost de baix cost: 55,80 dòlars
- Pla moderat: $ 70,10
- Pla liberal: 86,30 $
Homes de 51 a 70 anys
- Thrifty: $ 39,40
- De baix cost: 52,60 dòlars
- Moderat: $ 65,60
- Liberal: 79 dòlars
Homes de més de 71 anys
- Thrifty: $ 39,70
- De baix cost: 52,20 dòlars
- Moderat: $ 64,40
- Liberal: 80 dòlars
Despeses alimentàries mitjanes setmanals femenines
Les dones solteres passen una mica menys cada setmana segons les mitjanes nacionals.
Dones de 19 a 50 anys
- Pressupost econòmic: 38,50 dòlars
- Pressupost de baix cost: 40,40 dòlars
- Pla moderat: 59,80 dòlars
- Pla liberal 76,20 $
Dones d'entre 50 i 70 anys
- Thrifty: $ 37,80
- De baix cost: $ 47,10
- Moderat: $ 58,70
- Liberal: 70,70 dòlars
Dones de 71 anys més
- Thrifty: $ 36,80
- De baix cost: 46,70 dòlars
- Moderat: $ 57,90
- Liberal: 69,70 dòlars
Les xifres setmanals representen números arrodonits fins als 10 cèntims més propers i inclouen les quantitats llistades per categories d’aliments actualitzades amb números de l’índex de preus de consum segons el gràfic USDA.