Una poma al dia allunyarà el metge? Probablement no, però no pot fer-li mal que porti un estil de vida més saludable. Mantenint-vos actius i prenent decisions prudents, us preparareu per una vida llarga i feliç. Però, un estil de vida saludable té beneficis més enllà de la vostra cintura.
A la feina podeu utilitzar menys dies de malaltia i concentrar-vos millor en la vostra feina. En la vostra jubilació, podeu confiar menys en els medicaments i continuar buscant aficions que gaudiu.
La parella mitjana de jubilats pot esperar pagar uns 600 dòlars al mes per la seva assistència sanitària, i això no inclou medicaments. Entrar a la situació armada amb bona salut estirarà els vostres dòlars i us permetrà mantenir més dels vostres estalvis guanyats. Per descomptat, algunes coses estan fora del vostre control, però per què no controlar el que podeu?
Deixant de fumar araperdent unes quantes lliures, mantenint el ritme de la vostra higiene dental i mantenint-vos en actiu, obtindreu un estil de vida ric i saludable als anys seixanta i més enllà.