A mesura que s'apropa el Dia del Treball, molts poden estar lamentant la temporada de vacances d’estiu. Després d'això, és només casaments de tardor i vacances d'hivern per trencar la feina diària del treball. Potser alguns cardiòlegs us han donat una gran excusa per a una escapada. De fet, els seus consells poden canviar de vida.
Dimarts, els membres de la Societat Europea de Cardiologia van aprendre els resultats d'un estudi de 40 anys sobre els beneficis de la reducció de la tensió de prendre temps. Van participar més de 1.200 "executius masculins de mitjana edat", amb la meitat de consells periòdics escrits i orals per obtenir més exercici, deixar de fumar i altres consells mèdics generalment acceptats. Entre els que es van oferir intervencions, "els homes que van trigar tres setmanes o menys en vacances anuals van tenir un 37% més de possibilitats de morir en un període de tres dècades que els que van trigar més de tres setmanes", segons un comunicat de premsa.
"No crec que tenir un estil de vida saludable de cap manera compensi el treball dur i no fer vacances", va dir l'autor Timo Strandberg de la Universitat de Hèlsinki.
Les dades poden semblar extremes en part perquè és tan vella: els participants van néixer entre el 1919 i el 1934 i, tot i que estem acostumats a la medicina preventiva ara, no era una pràctica tan estesa en el dia. Però tenint en compte la pobra que desitgem desintoxicacions digitals i la desaparició dels horitzons en els anys, no estem molt millor en manejar l'estrès. Quan es tracta de temps i fons, podeu pagar una escapada que sigui assequible i ètica. El vostre jo futur us ho agrairà realment.