Sovint se'ns diu que pensem en "pensaments feliços" o "mantenir-nos positius", però segons un nou estudi, aquests són molt més que només aforismes. Un estudi recent publicat a la revista Comportament humà de la naturalesa confirma que recordar memòries positives en realitat té el poder de desestirar-nos. Estem aquí per això.
L’estudi ho demostra clarament: "Recordar records feliços provoca sentiments positius i millora el benestar de vosaltres, suggerint una possible funció adaptativa a l’ús d’aquesta estratègia per fer front a l’estrès". Esborra el dia.
La forma en què es va dur a terme l'estudi era la següent: es va demanar a 134 voluntaris que submergessin les mans en aigua gelada. Després d'això, els voluntaris es van dividir en dos grups, i se'ls va demanar a la meitat que pensessin en una memòria positiva i, a la meitat, se'ls demanava que realitzessin una tasca especial. Inesperadament, els que van pensar en una memòria feliç es van sentir millor després d’aquest episodi. Però més enllà d'això, els que van pensar en els records feliços també van tenir un augment en el cortisol reductor d'estrès. "Pensar en records feliços, doncs, va anar directament al cor de la resposta a l'estrès fisiològic", va trobar l'estudi.
Després es va realitzar un segon estudi per controlar les exploracions cerebrals, a través de la ressonància magnètica, mentre que els voluntaris van pensar en memòries positives i negatives. Els resultats? "Recordar el bé, però no neutral, es va associar amb un augment de l'activitat a les regions del cervell prefrontal associades a la regulació emocional i al control cognitiu - les mateixes regions suprimides per l'estrès agut - així com a les regions corticostriatals associades al processament de la recompensa".
La moral de la història: els pensaments feliços realment porten a mantenir-se positius. Ja ho sabíem, però és bo tenir un vot de confiança de la ciència.