Com alimentar una família de cinc persones amb $ 50 per setmana

En un pressupost tan petit com de 50 dòlars per setmana, una família de cinc persones requereix capacitat d’adaptació i recursos per no solament mantenir-se en el pressupost, sinó per fer opcions saludables sobre els aliments.

Podeu conceptualitzar el pressupost setmanal de 50 dòlars com a pressupost mensual de 200 dòlars: per tant, si dediqueu més de 50 dòlars a la setmana, podeu recuperar-lo en altres setmanes, sempre que no excediu el total d'aquest mes. També ajuda a trencar els 50 dòlars setmanals a un cost per menjar: tres menjars diaris durant set dies, el servei de cinc membres de la família equival a uns 50 centaus de dòlar per menjar per persona.

Construïu un rebost agradable

La clau per alimentar una família de cinc persones en un petit pressupost setmanal és treballar amb una amanida preexistent d'aliments de qualitat i de baix cost, nota de recursos de finançament familiar Thrifty Frugal Mom. Per capitalitzant les vendes i compra en quantitat quan pugui, incloent tantes bosses de farina per a 50 centaus de dòlar a mesura que permeti el seu pressupost de supermercats de 200 dòlars per mes.

Planifiqueu-vos endavant: llistes i menús de supermercats

Com a recurs vital frugal, assenyala Thrifty DIY Diva, mantenir un pressupost setmanal de 50 dòlars consisteix a pre-planificar i agafar una llista de productes i un menú per a la setmana que heu ideat per endavant. Fes que el menú estigui avançat ajuda frenar compres innecessàries i us permet estratègies sobre com fer-ho treballar les restes de menjars futurs.

Planifiqueu conjuntament amb les vendes setmanals a la vostra botiga de comestibles del barri. Cercar líders de pèrdues (productes oferts per sota del cost) que s'ofereixen amb un descompte pronunciat aquesta setmana. Sempre que minimitzeu les compres d’impuls, podeu obtenir un estalvi important en ofertes setmanals.

Estalviï diners amb cupons i aplicacions

No cal que sigueu un cupó extrem per alimentar la vostra família amb un pressupost rigorós, però una gran varietat de cupons i aplicacions poden ajudar a reduir els costos i mantenir-vos en l’objectiu de la setmana.

Cupons electrònics, cupons impresos i imprimibles

Thrifty Frugal Mom utilitza una combinació de física Cupons inserció de diaris diumenge cupons imprimibles s'imprimeix a casa i els cupons electrònics que rep a través de la seva targeta de supermercat local per complir el pressupost mensual d'aliments de 200 dòlars. Durant una setmana, va estalviar un total de $ 18,45 amb cupons.

Els llocs de cupons que ofereixen cupons imprimibles inclouen:

• Coupons.com
• Hopster
• Presa
• Estalvi d’estrelles
• Webs del fabricant

Aplicacions

Una altra mare d’una família de cinc persones, la mare frugal d’Avui, obté més millora del seu pressupost setmanal de menjar mitjançant l’ús d’aplicacions com Comanda 51, Favado i Ibotta. El Checkout 51 i Ibotta són aplicacions que ofereixen diners en efectiu de diferents articles promocionals cada setmana, cosa que us pot ajudar a estalviar diners, fins i tot quan no teniu cupons a la vostra disposició. Una altra aplicació, Favado, us ajuda a reduir el temps que busqueu per obtenir cupons i ofertes a les botigues locals.

Centrar-se en les opcions de baix cost en nutrients

Tot i que el cost és sens dubte essencial per a la família de cinc persones amb un pressupost setmanal de 50 dòlars, el compliment de les necessitats nutritives és també un objectiu clau. El nutricionista holístic registrat, Vivian Cheng, suggereix articles de menjar amb un pressupost suficient sardines, fulles verdes i ous pel seu elevat perfil de nutrients i de baix cost. Les sardines contenen àcids grassos essencials, calci i vitamina D i a l'abril de 2015 poden costar 89 centaus de dòlar per llauna; els espinacs estan plens de vitamines E, C i K i poden ser 99 centaus de dòlar per raïm; els ous proporcionen zinc i proteïnes per aproximadament 2 dòlars.

Thrifty DIY Diva s'adhereix a menjars econòmics, però amb energia, com ara ous, iogurt i plàtans. A l’abril de 2015, aquests aliments costarien 1,50 dòlars, 30 centaus de dòlar per cada envàs i 50 cèntims per lliura respectivament. Per a una família de cinc persones, un iogurt al dia per a cada membre de la família arribaria a 10,50 dòlars per setmana.