El lloc de treball no és un lloc per a l'emoció, segons la saviesa popular. Mantenir la tranquil·litat és, òbviament, el millor curs en la majoria dels escenaris (almenys fins que pugueu plorar al bany), però, segons un estudi nou, perdre-us pot tenir alguns beneficis. Com més reduïu els vostres sentiments sobre el fracàs, menys possibilitats que aprengueu dels vostres errors.
Els investigadors de la Universitat Estatal d’Ohio van fer un seguiment de les respostes emocionals a un experiment manipulat de trobar ofertes en línia. Als participants se'ls va dir que rebrien un premi en metàl·lic si trobaven la batedora més barata amb certes especificacions, però al final de l'estudi, els investigadors els van dir que havien rebut el preu de 3,27 dòlars. Abans d'aprendre els resultats, la meitat dels participants es va centrar en com se sentirien sobre guanyar o perdre, mentre que l'altra meitat va intentar anticipar-se com ho feien. Aquells que només pensaven en el seu fracàs tendien a protegir-se amb justificacions ("no era culpa meva"), mentre que els que consideraven les seves emocions tendien cap a pensaments de superació personal ("ho faré millor la propera vegada").
No és divertit ni fàcil, i, en excés, pot provocar danys en lloc d’ajudar, si no s’està vivint el dolor d’un desavantatge o un fracàs. Però, en un context professional, fer-se malbé i saber-ho pot crear oportunitats. Busqueu formació addicional o tutoria si esteu experimentant molt, ja sigui en la tasca que feu o en els conjunts d’habilitats relacionats amb la cultura d’oficines. Els directius poden lluitar especialment si han estat promoguts fora de les trinxeres amb poca orientació sobre el que comporta la gestió de la gent.
Alison Green, el blogger darrere de Ask a Manager, ofereix un assessorament excel·lent per a tots els empleats sobre com manejar els errors a l'oficina. Si no sabeu per on començar, proporciona scripts per a una comunicació clara i posseir les vostres accions sense excavar-vos en un forat; navegueu per alguns dels seus missatges favorits per obtenir informació detallada sobre com gestionar-se, prendre les crítiques, negociar conflictes i buscar la feina.
Si no es pot passar dels errors o preocupar-se per ells fora de proporció, un terapeuta us pot ajudar a treballar per aquests sentiments i ensenyar-vos a fer-los front per continuar. Però reprimir les emocions o pensar en ells més que sensacions pot frustrar-lo a la llarga. Aprendre a gestionar els seus errors i com formular els propers passos sempre donarà els seus fruits.