Taula de continguts:
- Primer pas: hidratar
- Segon pas: gire el teu bany és una sala de vapor
- Tercer pas: exfolia la teva pell amb exfoliació natural
- Quart pas: netejar i rejovenir la cara
- Pas cinc: hidratar i massatge
- Sisè pas: reposa i relaxa't
Un viatge a l'spa pot ser un diners ben gastat. No hi ha res com invertir en una mica de cura personal. Però quan voleu tractar-vos sense posant una bossa a la vostra cartera, podeu saltar l'spa i crear el vostre propi oasi a casa.
Aquí teniu una guia senzilla pas a pas per crear un spa a casa, sense trencar el banc.
Primer pas: hidratar
Un dia a l'spa significa tenir cura de si mateix dins i fora. La majoria dels balnearis ofereixen delicioses aigües amb gust per mantenir-vos hidratades i podeu recrear fàcilment l'experiència. Comenceu el dia fent un càntir gran d’aigua de llimona de cogombre. Només unes quantes rodanxes de cada un haurien de fer el truc. Assegureu-vos de desprendre la llimona!
Aboqueu-vos un got i manteniu refrigerat per a un refrescant refrescant que durarà tot el dia.
Segon pas: gire el teu bany és una sala de vapor
Una foto publicada per Camille Kiffer (@kamkiff)
Enceneu l'aigua calenta a la dutxa i deixeu-la funcionar durant uns 5 minuts amb el drenatge tapat. Podeu mantenir l’aigua corrent una mica més si voleu més calor. El vapor hidratarà la pell i obrirà els porus. Porteu eucaliptus fresc per afegir-hi un perfum refrescant.
Tercer pas: exfolia la teva pell amb exfoliació natural
Els balnearis ofereixen tractaments exfoliants amb exfoliants de luxe. Però podeu elaborar els vostres propis amb productes naturals a un cost molt baix. Ens agrada aquestes receptes basades en el sucre i la sal de Treehugger. Navegueu i proveu les vostres pròpies receptes simples.
Per a la cara, proveu una combinació d’1 / 2 tassa d’oli de coco, ¼ de tassa de sal, ¼ de tassa de sal de color rosa, i el suc d’una llimona. El coco farà que la seva pell sigui llisa i brillant, mentre que la naturalesa astringent de la llimona s’obté de les impureses.
Per al cos, proveu una combinació d’1 / 2 tassa d’oli de coco, ½ tassa de sucre moreno gruixut, unes gotes d’oli essencial de clau. L’oli de clau té un perfum encantador i calenta i calma els músculs mentre neteja l'excés de pell seca.
Deseu la resta dels exfoliants en pots de maçonneria o en plàstic per al proper dia de spa.
Quart pas: netejar i rejovenir la cara
Una foto publicada per Harkins (@ jenbabygirl1)
Si voleu tractar la pell amb profunditat, proveu una màscara de neteja com la reina Helene Mint Julep. Està fet amb ingredients naturals, té una aroma refrescant i deixarà els vostres porus més nets i ajustats, i amb una ampolla de només 4,99 dòlars, és una gran compra.
Si preferiu crear la vostra pròpia màscara, podeu tenir exactament el que necessiteu al vostre armari de cuina. Ens agrada aquesta màscara de moka desfeta. Tot el que necessiteu són 2 cullerades de cafè acabat de mòlt, 2 cullerades de cacau en pols pur, 1 cullerada de mel i 3 cullerades de iogurt o crema agra. Combini els ingredients i escampeu la màscara per sobre del rostre de manera uniforme per obtenir un luxe.
Pas cinc: hidratar i massatge
Un vídeo publicat per Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87)
Si encara teniu taques seques, utilitzeu les vostres locions preferides per alimentar la pell. Doneu-vos un massatge suau mentre us passeu el temps per concentrar-vos en qualsevol àrea de tensió. Si heu convidat amics per un dia d’espai, feu trastos.
Si estàs en solitari, donar-te un massatge als peus és una manera fàcil i eficaç de relaxar tot el teu cos. Utilitzeu una pilota de golf o de tennis per tirar qualsevol tensió. A continuació, apliqueu una crema molt rica i concentreu-vos en els punts de pressió. No necessiteu ser un expert en reflexologia per donar-vos un dolç alleujament. Simplement localitzeu les àrees del cos on voleu alleujar la tensió i trobar-les en un gràfic de reflexologia. També podeu aplicar de manera intuïtiva pressió sobre les zones del peu on us sentiu més estret. El seu cos se sentirà més relaxat i regenerat.
Si preferiu allunyar-vos dels peus, tracteu-vos amb un rascador de cap Kikkerland. En general es venen al voltant de 4,00 dòlars i crearan una sensació de relaxació a tot el cos que està fora d'aquest món. Kikkerland també ven scratchers d'alta qualitat a només 6 dòlars per peça.
Sisè pas: reposa i relaxa't
Un cop hàgiu mimat, gaudiu de música relaxant, coixins suaus i una activitat relaxant. Es pot acollir a un bon llibre, prendre aperitius amb fruita fresca o relaxar-se amb un parell de rodanxes de cogombre que refresquen els ulls.
Per a un tractament addicional, gaudiu de aigua de roses fresca. Fa un espurne meravellós per a la cara i el cos i l'olor és gloriós. Podeu preparar-ho a vosaltres mateixos a partir de pètals de rosa frescos i les flors sobrants faran de la bella peça central. Emmagatzemeu el rostidor a la nevera i durarà fins a una setmana, o fins i tot amb un toc de vodka.
Tothom necessita una escapada relaxant de tant en tant. El vostre dia d’establiment a casa pot ser un tracte especial que us permetrà gaudir d’un amic, una parella o un ritual especial de cura personal. Sigui el que vulgueu, planifiqueu el dia amb antelació per tal que us quedin sense molèsties per altres obligacions. Assegureu-vos de fer una llista d’ingredients i de subministraments per a un dia o dos abans de l’hora per poder relaxar-vos i relaxar-vos tot el que necessiteu.