Heu escoltat les opinions dels experts; el somni que aconseguim després de tocar la snooze és realment insatisfactori i fins i tot contraproductiu. Mitjançant el snoozing activem alguna cosa anomenada "inèrcia del son", que ens fa sentir groggy, i amb caps fuzzy, i simplement no desperts.
Tot i això, tot i que sabem que el millor que podem fer quan s’acaba l’alarma és aixecar-se, probablement la majoria de nosaltres podem estar d’acord que és més fàcil dir-ho que fer-ho. De fet, les noves investigacions de Sleep Junkie mostren que només un 0,32% de les persones se senten desperdes quan la seva alarma s'apaga. Pel que fa a quants de nosaltres hem tocat snooze? Al voltant de 2/3 de les dones van caure en snooze i una mica més de la meitat dels homes es van estirar. Pel que fa a quantes vegades la gent pressiona la snooze - la majoria de les snoozers l’han colpejat una o dues vegades, però el 6,31% de les dones el 5,65% dels homes diu que es posen a dormir més de tres vegades. Ho aconseguim, és difícil no fer-ho.
Però, per què tants de nosaltres estem fent snooze? Sincerament, és perquè no dormim prou. La clau per solucionar-ho tot és descansar més. Els experts suggereixen que es van a dormir aproximadament 30 minuts abans per començar a estripar-se amb aquest sentiment de cansament i sempre, sempre aconseguint (com a mínim) sis hores de son per nit.
Si no podeu trobar una manera de deixar de tocar la repetició, aquí teniu un truc de vida: amaga el vostre rellotge despertador. Pot ser que senti una ximpleria, però el pitet persistent us forçarà a sortir del llit i, esperem, allunyar-vos d’aquest sentiment persistent.