Taula de continguts:
- 1. Moveu la vostra estació de treball
- 2. Doneu-vos un temporitzador de deu minuts
- 3. Organitzeu la vostra llista de tasques per què us espanta més
- 4. Actiu
- 5. Utilitzeu el sistema de contacte
La dilació és realment una bèstia complicada. A continuació, s’indiquen algunes formes d’embragatge per deixar d’engegar, de manera que pugueu maximitzar el vostre potencial de guany.
1. Moveu la vostra estació de treball
De vegades, un canvi d’escenari pot fer meravelles. Si teniu problemes per accedir a l’espai adequat, proveu de treballar a la sala de conferències o si el vostre cap és genial, una cafeteria. Això també seria una gran raó per fer una petició d’un portàtil amb TI.
2. Doneu-vos un temporitzador de deu minuts
Podeu fer gairebé qualsevol cosa durant deu minuts. Poseu un temporitzador i treballeu amb abandonament salvatge durant deu minuts. Us sorprendrà de com alliberar-lo té un límit de temps i és possible que no vulgueu aturar-vos quan es faci el temporitzador.
3. Organitzeu la vostra llista de tasques per què us espanta més
Tendim a deixar les coses que ens fan espantar. Quan vivim en un món ocupat, és fàcil trobar una excusa per no fer alguna cosa que us aterroritzi. Després de tot, sempre hi ha alguna cosa que cal fer avui.
Escriviu tot el que necessiteu avui. Després, sobre una peça de paper separada, copieu aquesta llista, reordenant-los de manera que passin de la majoria a la mínima inducció de la por. Una vegada que s’adonen que la por us motiva a endarrerir-vos, és molt més fàcil treure-los de la vostra llista.
4. Actiu
Si lluiteu per tenir una sensació d’ansietat alimentada per la impotència, la vostra millor aposta podria ser aixecar-vos i passejar. No podem controlar tots els aspectes de la nostra vida laboral –específicament els capricis dels nostres companys– i, de vegades, la millor manera de recuperar el sentit del control, o de superar aquest bloc mental, és aixecar-se i moure's físicament. Us sorprendrà del que pot fer una mica d’aire lliure.
5. Utilitzeu el sistema de contacte
El més probable és que no siguis l’única persona que treballa amb la procrastinació. Tots patim més quan patim en silenci. Cerqueu un amic i establiu terminis col·lectius. De vegades, pot ser divertit posar-hi una aposta: qualsevol cosa per incentivar el vostre treball. Si treballeu al mateix departament, vegeu qui pot obtenir el màxim possible en una hora. El guanyador obté 5 punts o 5 dòlars, segons l’interessant que vulgueu aconseguir.
Allà vas. Cinc maneres de deixar de procrastinar. Ara sortiu i amaneu-vos a la bèstia salvatge.