Taula de continguts:
- 1. El burnout és real.
- 2. Realitzar vacances pot conduir a més augments.
- 3. L'equilibri el fa més productiu.
- 4. Les seves relacions també necessiten el seu enfocament.
No ho podem negar, som una cultura plena de treballadors. De fet, igual ABC News "Els nord-americans treballen més que ningú al món industrialitzat". Però, fins i tot, enmig de la nostra cultura del treball sense parar, hem de tenir temps per a nosaltres mateixos, per a moltes raons. A continuació, s’indiquen algunes de les raons per les quals cadascú de nosaltres necessita assegurar-se que estem prenent el temps suficient.
1. El burnout és real.
Algunes persones podrien no creure en l'esgotament, però aquestes persones estan equivocades. El burnout és real i pot tenir efectes tant emocionals com físics. Com Psicologia d'avui diu: "el desgast no és un simple resultat de llargues hores". Li diuen una combinació de "cinisme, depressió i letargia" que poden causar problemes tant mentals com físics. Prenent temps lliure i desvinculació de la feina pot ajudar a combatre l'esgotament, però també ajudar-vos a prevenir-ho abans que passi.
2. Realitzar vacances pot conduir a més augments.
Sembla contradictori, però segons una nova investigació, les persones que prenen temps lliure són realment un 6,5% més de probabilitats de ser promogudes o obtenir un augment. Per què és exactament això? Segons The Project: Time Off, l’organització que va dur a terme la investigació, "els empleats que renuncien als seus dies de vacances no funcionen tan bé com els que fan servir tot el temps". Té sentit per a nosaltres!
3. L'equilibri el fa més productiu.
El fet de treballar el nas de manera contínua tot el temps, és que, finalment, perdreu el lloc de si o no encara esteu sent productius. Les probabilitats són que estiguis treballant sense parar, probablement no siguis productiu (o almenys no tan productiu com puguis ser) i una vegada que prenguis un temps i respiri, seràs motivat per començar treballant de nou.
4. Les seves relacions també necessiten el seu enfocament.
Hi ha alguna cosa més important que les relacions personals? La vostra família, els vostres amics, la vostra persona significativa, és possible que els tingueu per descomptat de tant en tant, però gastar temps real amb ells millorarà la vostra vida ment, cos i esperit.