Passem enormes franges de la nostra jornada asseguda i, tot i que els riscos per a la salut d’una massa sessió estan ben documentats, la gent encara tendeix a seure crònica. Però ara hi ha un nou informe que destaca un altre benefici per a la salut que es pot aixecar i caminar: ajuda a "la capacitat cerebral i les habilitats de pensament de les persones amb demència".
L’estudi va analitzar específicament el deteriorament cognitiu vascular, que passa quan la sang no bombeja el cervell tan bé com abans. En aquest estudi, que es va publicar a l'abril, els investigadors van reclutar 38 persones grans que viuen a la Colúmbia Britànica, que van patir les primeres etapes de la discapacitat cognitiva vascular. Cap dels 38 eren esportistes habituals.
Alguns membres del grup se'ls va demanar que assistissin a sessions setmanals sobre salut i nutrició, mentre que a altres se'ls demanava que caminés ràpidament almenys una hora tres vegades per setmana. L'estudi només va durar sis mesos, però al final d'aquests sis mesos, "els caminants tenien cervells més eficients i millors habilitats de pensar ara que el grup de control".
Per descomptat, caminar no és una cura per al deteriorament cognitiu vascular, però els investigadors es van animar a veure que alguna cosa tan accessible com caminar podria tenir un impacte positiu. Un altre motiu per aixecar-se i moure's durant tot el dia.