Taula de continguts:
- 1. Si no ho entens, parla.
- 2. Demaneu el que voleu.
- 3. Sent capaç de dir que no.
- 4. Però també dir que sí.
- 5. Utilitzar la crítica com a eina d'aprenentatge.
Hi ha un estudi recent que diu que quan es tracta de matemàtiques, les noies diuen que són pitjor que els nois, fins i tot si això no és cert. L'essència del mateix: "Els nois tenen una confiança significativa en desafiar els contextos matemàtics que noies idèntiques de talent. De manera especial, els nois van valorar la seva capacitat un 27% més que les noies". Això és molt! Hi ha molts elements en el treball que ho fan, però el que volem centrar-se avui és la confiança. Les noies d’aquest estudi classifiquen la seva capacitat baixa fins i tot quan s’ha elevat, i el que s’aconsegueix és la confiança (i en aquest cas probablement molta discriminació de gènere a l'àrea temàtica).
Dit això, el que podem controlar el dia a dia és com pensem en nosaltres mateixos, i no hi ha dubte que tots tenim crisis de confiança en el lloc de treball de tant en tant. A continuació, es mostren alguns consells per treballar a través d’aquests sentiments i fer que la vostra confiança coincideixi amb la vostra capacitat.
1. Si no ho entens, parla.
Sovint pensem que fer una pregunta revela una debilitat: això no és completament el cas. Si us expliquen alguna cosa, especialment una tasca que heu de completar, i no enteneu, feu una pregunta. No preguntar és, sens dubte, pitjor que preguntar, i no entendre pot provocar molta tensió. Eviteu-ho; fes la pregunta.
2. Demaneu el que voleu.
De la mateixa manera, demaneu el que voleu. Si voleu fer una recaptació, fer unes vacances, planificar una reunió amb algú, cal que ho demaneu. Ningú no pot llegir la seva ment i mantenir aquestes sol·licituds a si mateix finalment condueix a sentiments de manca de poder que, per descomptat, condueixen a la confiança decreixent. No entres a la teva manera, demana el que vulguis.
3. Sent capaç de dir que no.
Hi ha algunes coses que heu de dir sí a peticions del vostre cap, per exemple. Però si algú sol·licita un favor, realment no ha de fer-ho, sobretot si ho fa fora. A més, no cal anar a esdeveniments fora de les hores de treball si no és part de la descripció de la feina. Dir no és una eina poderosa i massa sovint ens oblidem de fer-ho, però assumir massa fa que tot sofreixi, que de nou és un altre assassí de confiança.
4. Però també dir que sí.
Especialment si voleu! Si creus que estàs a punt de fer la tasca, però estàs massa nerviós per aixecar les mans, fes el salt de fe! Si voleu anar a l'oficina a la feliç hora, però tingueu por que no tindreu ningú amb qui parlar, només cal anar-hi! Definir sí quan ho desitgeu en comptes d’escapar de la por, sens dubte augmentarà la vostra confiança en vosaltres mateixos. Intenta-ho.
5. Utilitzar la crítica com a eina d'aprenentatge.
És difícil no prendre crítiques laborals personalment, però en realitat no es pot. Utilitzeu-lo per aprendre, créixer, adoptar-lo a la vostra pràctica professional i seguir endavant. No us perdeu els errors comesos perquè tothom els fa. I no pensis que una conversa sobre com millorar el teu rendiment és qualsevol tipus de referèndum sobre la teva personalitat. Si podeu utilitzar la crítica com a eina d'aprenentatge, sens dubte us sentiràs millor amb tu i amb el teu treball.