Dolç i dolç, cafeïna: què has fet abans del cafè? Us heu aconseguit a través d’exàmens, sortides nocturnes, grans projectes i matins en general, i ho agraeixen. Però, el cafè us ajuda a fer les coses tant com creieu que és? En aquest cas, la quantitat pot esgotar-se per sobre de la qualitat: potser no hi ha una relació directa entre la quantitat de cafè que guisa i el bé que és el vostre treball.
Els millennials beuen molt cafè, aproximadament el 44% del que venen als Estats Units. Gairebé la meitat de nosaltres la bevem diàriament. Dit això, els investigadors del lloc Best Mattress Brand han trobat en una enquesta a 1.000 estudiants universitaris que els GPA realment redueixen més cafès cada dia.
Moltes coses no es refereixen a alguna cosa en la beguda, tal i com suggereix la font, les qualificacions més baixes sovint es correlacionen amb el son perdut. La meitat dels homes i el 38 per cent de les dones enquestades es va adonar de quedar-se adormit a classe, per molt que bevessin per mantenir-se alçada. Una sorprenent solució ràpida per mantenir els ulls oberts (excepte per obtenir almenys set hores de son)? Beure aigua. La cafeïna del cafè proporciona una ràpida explosió d'energia, però tampoc no és la millor manera de mantenir-se hidratada, els beneficis del qual haurien de durar fins i tot després de començar a desitjar la vostra pròxima copa.
Una publicació compartida per Over Coffee (@_overcoffee_)
No estem aquí per escòries de cafè. Podeu beure al voltant de quatre tasses de cafè abans que comenci a afectar negativament la vostra salut d’altres maneres. El cafè també pot ajudar a alimentar el vostre entrenament, això és cert. Finalment, si realment necessiteu que Joe segueixi endavant, hi ha unes hores puntuals que es poden concentrar en funció dels vostres ritmes circadians. I no tingueu necessàriament pànic sobre com el vostre hàbit pot afectar el vostre pressupost i els vostres estalvis.Malgrat tots els articles que renuncien als mil·lenaris per deixar de gastar diners en 5 lliures de dòlars, resulta que Starbucks té una manera de portar-se de tornada per obtenir recàrregues gratuïtes.
Encara. Agafeu prou z's amb la regularitat possible. El futur sempre us agrairà.