Taula de continguts:
Hi ha un estudi de ioga a prop del lloc on viu, que ofereix un tracte fantàstic: només 30 dòlars per 15 dies de ioga, que en una ciutat de 20 classes de ioga simples, és un bon tracte. Per desgràcia, aquest tracte era una il·lusió; 15 dies no significa 15 classes, només la possibilitat de fer tantes classes com sigui possible durant aquests 15 dies. I per a aquells de qui per a qui treballem haurem de programar-se literalment, aquest tipus de classes basades en tarifes no sempre són possibles. El mateix passa amb les pertinences en gimnàstica, si és veritat, pagueu una tarifa per treballar en públic amb sales d'estranys suats, però això només funciona si aneu prou amb regularitat per justificar el cost.
Tant si estigui lligat o tímid o no tingueu fàcil accés a un gimnàs, hi ha un munt de raons per les quals pagar el privilegi d’un entrenament públic, encara que s’aconsegueix allotjaments com màquines i peses, no funciona per a tu. Per descomptat, podria pensar que si pagueu aquestes classes o que s’incorpora al gimnàs, haureu d’anar a aquestes coses, oi?
No tingueu por: hem completat algunes de les nostres maneres GRATUES preferides per fer-nos suar, amb un munt d’opcions d’exercici.
FitnessBlender.com
Mentre que Fitness Blender no és l'únic arxiu de vídeo de fitness a Internet, és el favorit dels fans; en posar aquesta llista junts, diverses persones em van enviar els seus testimonis FB. No només teniu accés a un banc increïble de diferents tutorials per a tots els tipus i nivells de condició física (de debò, tenen vídeos només per a persones que s'avorreixen fàcilment), també teniu la possibilitat de crear el vostre propi calendari de classes virtuals. el vostre progrés i disposeu d’un recurs d’atenció al benestar al costat dels vids d’entrenament. Per a aquells de vosaltres que comenceu el principi del viatge físic, pot ser que no hi hagi millor lloc que Fitness Blender.
Tutorials de YouTube
Els tutorials de YouTube són sempre una proposta de gran èxit per aprendre coses realment. El professional és que teniu accés a tots els tipus de tutories del món (com aquest tutorial d’entrenament temàtic de Halloween), però que també podeu estar aprenent sota la tutela de no professionals, que poden o no saber el que realment són fer. Tenint en compte això, hi ha alguns canals de YouTube amb instructors que definitivament coneixen el seu camí al voltant d’un entrenament:
Blogilats
BeFiT
Salut de les dones
Aquesta vida física
Zumba. Musical. Teatre.
LivestongWoman Aquest canal és una mina d'or! Si acabes de començar, assegureu-vos de veure la sèrie Essentials per assegurar-vos que el vostre formulari és correcte.
Feu el gimnàs a l'aire lliure
Tot i que no recomanem que prenguem el control del parc infantil local com a entrenament per a diverses raons, la formació i els entrenaments a l'aire lliure ofereixen tant els plaers com els reptes del món exterior, juntament amb els entrenaments que no requereixen res més que el que utilitzeu per a una carrera. Parlar de - executar es troba sota aquesta categoria, que també inclou:
Anant i baixant escales
Camins escènics per zones urbanes
Activitats de platja com voleibol, córrer, natació, surf
Deixa que la natura et faci suar
Per descomptat, si no està gaire obert a fer de la jungla urbana el seu lloc d’exercici preferit, sempre hi ha la mare naturalesa mateixa. Dirigiu-vos a un parc que us acompanyi per fer excursions o seguiu aquestes guies. (Nota: no totes les activitats esmentades són gratuïtes, però quan arribeu a un parc, el món és la vostra ostra gran i suada.)