Taula de continguts:
Durant milers d’anys, les saunes s’utilitzen per relaxar-se i altres beneficis per a la salut. Però trobar una sauna no és fàcil si no és que pertanyeu a un gimnàs que ho ofereix. Fins i tot en aquest moment, probablement us odiarà deixar la calor d’una sauna acollidora per sortir al fred clima hivernal. Una sauna a la llar és una manera fantàstica de gaudir de la teràpia de relaxació i purificació en la comoditat de la vostra llar. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer per construir una sauna basada en la llar sense trencar el banc.
Trobeu l’habitació adequada
Construir una sauna comença per identificar una habitació a la vostra casa que s’adapti a aquesta finalitat. No necessiteu gaire espai. De fet, un armari o una secció del soterrani ho farà. El major avantatge d’un armari és que està completament tancat, de manera que no s’haurà de preocupar de moure una zona. Simplement haureu de treure el panells de guix i comprovar que el vostre cablejat suporta 220 volts. Si no, haureu de contractar un electricista perquè el vostre cablejat estigui ràpid. Si teniu previst instal·lar la vostra sauna en una zona oberta, pot ser que sigui més rendible comprar un kit de sauna que faciliti la configuració. També podeu crear una sauna a l'aire lliure si teniu un cobert o si voleu invertir en un kit.
Trieu els materials adequats
A causa de la humitat extrema generada per una sauna, els materials que podeu utilitzar són limitats. Probablement heu notat que el cedre és un dels preferits entre els constructors de sauna i, de fet, fins i tot podeu associar l’aroma a les hores de bany de vapor. El cedre resisteix la putrefacció i no absorbeix l'excés de calor, la qual cosa el converteix en un ajustament perfecte. Podeu optar per una fusta tova com la cigonya o l’avet. L’humitat també és una consideració per al sòl. Les rajoles i el formigó són opcions populars, ja que resisteixen el creixement dels bacteris que veuràs amb un sòl de fusta. Si voleu bancs, haureu de muntar-los a la paret abans de col·locar una porta resistent a la humitat a la vostra habitació.
Instal·leu un escalfador
Una vegada que la vostra habitació estigui preparada, compreu i instal·leu un escalfador aprovat per a la sauna. La fixareu a la paret i feu que el vostre electricista el fil·li. Una vegada que estigui al seu lloc, és hora de trobar les roques de sauna ideals, que us donaran el vapor que heu associat a l'experiència de la sauna. Col·loqueu les roques al voltant de l'element de l'escalfador en una configuració solta, i proveu l’escalfador executant-lo amb la porta oberta durant aproximadament una hora. Això ajuda a cremar els conservants de l'element de calefacció. Un cop hàgiu provat, fixeu la graella de l'escalfador a la part superior i gaudiu de la vostra sauna.