Com senti tothom sobre les seves resolucions d’Any Nou? Si encara esteu entusiasmats amb la vostra nova perspectiva, seguiu-ho. Si comenceu a vacil·lar-vos o preguntar-vos si val la pena, tingueu cura. Si us quedeu, l’habitual que vau prometre el 1 de gener podria ser arrelat el 6 de març.
Segons els psicòlegs de la University College London, més o menys. És possible que hagueu sentit que triguen 21 dies perquè hi hagi un nou hàbit, cosa que pot significar que heu cercat el 21 de gener dels vostres calendaris. Aquesta data no és el resultat de l’estudi, però, s’aconsegueix d’una conjectura de quant de temps ens acostumem als canvis. El llibre de 1960 que va iniciar aquest meme, el de Maxwell Maltz Psico-cibernètica, cita quant de temps un pacient de cirurgia plàstica accepta un nou aspecte, quant de temps fins que una nova casa comenci a sentir-se com a casa, i quant de temps amputats experimenten símptomes de membres fantasmes.
Si es parla de formar nous hàbits, un estudi de 2012 va trobar que una mitjana de temps més probable és de 66 dies. El 6 de març és el 66è dia de l'any, així que si ja us sentiu descoratjat, teniu molt de temps. No us perdonareu si us "manqueu" un termini: la mitjana de 66 dies també és una estimació, derivada d'una àmplia gamma de mitjanes i conjectures.
Si la incertesa de tot això és per a vosaltres, doneu-vos una mica de crèdit. Els nous hàbits, tant si estalvien 20 dòlars cada setmana com si es cuinen més a casa, són tan individuals com nosaltres. Feu un petit pas que hàgiu integrat amb èxit a la vostra vida i allí s’acumulin.