Sembla ciència-ficció, però està més a prop de la realitat del que penses: els científics de la Universitat de Colorado Boulder van anunciar aquesta setmana que aviat podrem defensar-nos de l'estrès amb un cop de probiòtic.
Sí, estan parlant de bacteris, i no, no és tan simple com tot això. Però un bacteri que es troba en un llac d’Uganda té propietats antiinflamatòries que funcionen al cervell. Alguns trastorns de l’ànim, incloent formes d’ansietat, depressió i trastorn d’estrès postraumàtic, són exacerbats per la inflamació del cervell. (Es va informar a primers de la primavera que l’estrès també és una al·lèrgia). Encara que la investigació només s’ha produït amb ratolins i rates, l’equip d’investigació de CU Boulder creu que podria tenir resultats pràctics per als humans en el futur.
Per descomptat, aquest és el futur. Per ara, el millor és mantenir una sèrie d’estratègies d’afrontament al vostre joc d’eines. Necessiteu saber com evitar el desgast, esperar grans notícies i, fins i tot, esbrinar com el vostre estrès és diferent dels altres. Hi ha molta recerca sobre els beneficis de la consciència, així com la lluita contra el perfeccionisme i fins i tot la recerca d’un espai verd. Fins i tot pensar en l'estrès pot reduir el seu estrès si us apropeu de la manera correcta.
La gestió de l’estrès és essencial en el món laboral, per no parlar de la qualitat de vida en general. Probablement, aquest xut probiòtic no serà per a algú que acaba de tenir un dia dur a l'oficina. Per sort, hi ha maneres senzilles i, fins i tot, gratuïtes de cuidar-la.