Tot el treball dur ha estat un resultat positiu, des de les infinites aplicacions fins a les rondes intensives d’entrevistes i el procés d’extracció del vostre antic treball. Ara tens un nou paper, envoltat de gent nova i amb noves responsabilitats. Tens ganes d’ajustar, que és increïble i normal. Hi ha una manera de fer això sense que us cremeu primer.
Els investigadors de la universitat de Tel Aviv volien trobar una manera d’ajudar els nous empleats que es troben aclaparats i, de vegades, deixen de treballar durant els primers mesos. Si sou nou, probablement busqueu una manera de fer-ho amb els vostres companys. Els investigadors de la TAU van trobar una estratègia comuna per oferir suport emocional: per emmarcar-se com a "psicòleg intern", per dir-ho així.
Mentre que les normes de treball estan canviant, especialment a les oficines amb empleats més joves, molts encara troben que parlar de qüestions personals o de relació en general és inadequat i fora de taula. Encara més, oferir la possibilitat d’afrontar les càrregues emocionals d’altres persones, sense reciprocitat, és una via ràpida a l’esgotament, fins i tot quan ja són amics. Afortunadament, hi ha una millor manera de felicitar-vos als vostres companys de treball. Només cal estar obert a aprendre i preguntar.
Si esteu preocupant del que heu de fer, demaneu a un company de feina si necessiten ajuda amb una tasca pràctica. Us ajuda a aprendre una nova habilitat, a establir relacions, a mantenir-se centrat en el vostre treball i mostrar als altres el que afegiu a l’equip. Parleu també amb el vostre supervisor sobre això: la direcció us pot ajudar a ajudar els altres si saben que esteu buscant oportunitats. Estareu feliços de que pugueu sortir emocions massa de la vostra jornada laboral.