Escoltem molt sobre la consciència al lloc de treball i tots els seus beneficis. (Com, molt.) Però tendeix a pressionar a una persona per resoldre un problema sovint interpersonal. Afortunadament, la solució pot ser senzilla i menys incòmoda del que creieu.
Els investigadors de la Universitat de Colúmbia Britànica estaven buscant formes de reduir els conflictes a la feina. Lingtao Yu va portar l’estudi a preguntar-se si els beneficis de la consciència podrien augmentar-se. Acaba de publicar el que pot ser el primer estudi sobre la consciència del grup a l'oficina. En inspeccionar centenars d’empleats i estudiants d’empreses a la Xina i als Estats Units, va trobar la resposta: probablement.
Els treballadors que participaven en activitats de consciència de grup, com la meditació guiada o el ioga, tenien menys probabilitats de deixar que les seves frustracions amb un projecte es convertissin en una lluita amb els companys d'equip. "La consciència de l'equip pot actuar com una salvaguarda contra això i assegura que la tasca, més que la persona, segueix sent el focus de les reaccions", va dir la coautor de l'estudi, Mary Zellmer-Bruhn, de la Universitat de Minnesota en un comunicat de premsa. "També pot limitar la intensitat de l'oposició i les emocions negatives, limitant així l'escalada".
La meditació no ha de ser una experiència digna de confusió, ni tan sols amb persones amb les quals treballeu. Si escolteu una gravació curta junts, com les disponibles a les aplicacions com Headspace, és possible que tingui un gran benefici. Fins i tot "deixant de banda temps per compartir experiències, de manera que l’equip en conjunt es torna més conscient", podria ser suficient, segons Yu. Per tenir l'oportunitat de portar el vostre millor jo a un projecte, val la pena provar-ho.