Una cosa és tenir un dia vague a l'oficina. En general es pot treure-se'l de sobre i tornar refrescat el matí següent. Però un lloc de treball tòxic o un ajustament pobre o simplement fer moltes coses a la vostra vida poden causar estralls a la vostra vida.
Les primeres investigacions han quantificat algunes de les tensions que ocupen la majoria dels llocs de treball en els treballadors, tant mental com metafísic. Però un nou estudi publicat aquesta setmana pot mostrar el que la vostra oficina contribueix a la vostra depressió i ansietat. El Black Dog Institute, amb seu a Sydney, ha trobat que el 14% de les malalties mentals habituals provenen de la tensió laboral i, per tant, es podrien evitar.
Penseu en els senyals d'advertència d'esgotament, o si els viatges de negocis està prenent un peatge en la seva salut. Passem una major quantitat de temps a la feina que gairebé qualsevol altra activitat, i fins i tot si la ventilació pot ser una bona alliberament de les frustracions relacionades amb la feina, que és millor si el seu entorn de treball és saludable per començar. S'ha demostrat que determinades aplicacions, llibres i tècniques de consciència ajuden amb l’esgotament i no subestimen el poder de la flor. A més, fins i tot si et molesta escoltar-ho per ara, només una hora d'exercici a la setmana pot tenir un efecte mesurable sobre la depressió (vegeu també, però, "La depressió-que rebenta Consells exercici per a les persones massa deprimit a l'exercici" per Sarah Kurchak).
MarketWatch informa que la depressió pot costar als treballadors l’equivalent a 27 dies perduts en el treball per any, entre dies de malaltia i productivitat inexistent. Però per cada dòlar que gasta una empresa en la salut mental dels seus empleats, obté 10 dòlars com a retorn de la inversió. L'estrès i les malalties mentals són un ós de tractar, però és en interès de tots per veure que els treballadors que viuen amb ells són recolzats i dirigits.