La generositat pot semblar escassa en aquests dies, ja sigui financera, emocional o política. Per sort per a tots nosaltres, l'altruisme és un recurs renovable. Només hem de comprometre's amb ell, com qualsevol altre hàbit.
Els psicòlegs alemanys acaben de publicar investigacions sobre per què és probable que els éssers humans participin en un comportament tan costós per a ells, però beneficiós per a altres persones. Això s’anomena comportament prosocial, i és bàsicament la base de la civilització, en algunes definicions. "La prosocialitat humana és el centre de les societats pacífiques i és clau per afrontar els reptes globals", va dir l'autor Anne Böckler-Raettig en un comunicat de premsa. "Hem estat capaços de demostrar que la prosocialitat humana és flexible i que els diferents aspectes de la prosocialitat es poden millorar sistemàticament a través de diferents tipus d'entrenament mental".
La clau per cultivar el comportament prosocial és gairebé la mateixa que formar-se per ser conscients. Els investigadors van tenir més èxit amb els participants en l’estudi que van integrar intencionalment exercicis o pràctiques breus i intencionals. Un programa, anomenat Affect Module, consistia en "tres dies d'introducció, reunions setmanals amb professors i uns 30 minuts de pràctica diària al llarg de tres mesos"; segons un comunicat de premsa, després de completar el mòdul, els participants "eren més generosos, més disposats a ajudar de manera espontània i donaven quantitats més altes a organitzacions de benestar".
En resum? Si vols ser més generós en la teva vida, has de treballar-hi. La bona notícia és que, una vegada que hàgiu integrat aquest treball en el vostre dia a dia, la generositat es converteix en la vostra configuració predeterminada. Ja sabem que la bondat i la compassió s’apropen al lloc de treball. Per què no ser el canvi i provar l'altruisme?